wszystko o

[...] - czy ograniczenie tego soku żołądkowego przez inhibitory pompy proteinowej typu controloc itp pogarszają trawienie pokarmow ? bo kurcze jak biore te leki to mam DUZO MNIEJSZY APETYT i caly czas czuje sie mocno najedzony chociaz jem bardzo malo...i ogolnie czuje sie calkowicie bez sił....stosowalem juz wszystko na ten refluks i nic nie pomaga

[...] 10 cm. Pierwszy raz zaczeło mnie boleć jakieś 3 miesiące temu i objawia sie tylko przy przysiadach ze sztangą trzymana z tyłu. Przy front squat'ach, bieganiu, skakance wszystko jest ok. Dodam że przysiady ATG wykonuje od początku swojej kariery na siłowni (4-5 lat temu) i nigdy nie było z niczym problemu. Ps. Ciężar jakim operuje jest [...]

[...] w niektórych ćwiczeniach poprzeczkę. jeżeli o dietę, to...nie mam insipracji,czasu ani głowy. trochę za duże te wahania, chyba popaczę do starych wpisów, gdzie się wszystko lepiej układało. bad news and good news: znów miesiączkuję, ale wiąże się to z akcją "trądzik wielki come back" [...]

[...] bo w planie push press, a mam dość robienia tego ćwiczenia z poręczy. Siłka mieści się na stadionie i siłą rzeczy część aerobowa odbędzie się na bieżni. I tak się to wszystko plecie. A przyszły tydzień od poniedziałku do piątku. Taki mam przynajmniej zamiar :-) Jeżeli nie będę wyrabiał z progresem - robię dzień, dwa przerwy. Zresztą będę [...]

Nowego treningu dzień pierwszy! Bosko! Drugi dzień okresu nie nastrajał dobrze, niskie ciśnienie i ból głowy też nie bardzo, ale jak się wreszcie znalazłam na siłowni, to wszystko mi przeszło :) Jak to wyglądało, to poniżej: - nie zatrybiłam z tymi wypadami - to jest takie coś? http://www.youtube.com/watch?v=qvHPw0cWl94 No nic, zamiast tego [...]

[...] byly wykonczone zamaist nozyc dodam cos na skosy i bedzie ok. w treningu klatki, bicepsa, i przysiadow nie prostowalem konczyn do konca, rezultat taki ze czulem jak mi wszystko rozwala w srodku, peka, piecze itd. moze duzo nie cwiczylem w zyciu ale takiego uczucia cwiczac czhyba nigdy nie mialem, po prostu nie luzowalem wogole miesni caly [...]

Witam. ;-) Przyszedłem tu po to, żeby trochę zmienić swoje życie, między innymi dietę. Do tej pory jadłem co wszystko, nie patrząc czy to jest kiełbasa usmażona na tłuszczu czy rzodkiewka. Mam 13 lat oraz 171cm wzrostu oraz ważę 115kg. Proszę Was, żebyście dali mi jakieś wskazówki, co jeść itd. Czytałem już parę poradników na forum, ale zawsze [...]

Witam. Mam pewien problem. Otóż cwicze na siłowni 3 razy w tyg i mam pewien problem z cw na ławeczce,chodzi konkretnie o wyciskanie sztangi na klatke piersiową. Robie sa pewne serie i moj problem polega na tym ze dobieram sobie pewnien cieżar,powiedzmy 60kg i chce robic powtórzenia. Wszystko jest ok pierwsze 5wyciśnięć sztangi sa ok,ale nagle,w [...]

[...] problemów z tarczycą.. jako nastolatka z powodu nadmiernego wypadania włosów, ciągłym uczuciem zimna i suchą skórą jeździłam po endokrynologach robiłam badania ale niby wszystko było ok (lekarz tylko mówił, żeby patrzeć i co jakiś czas sprawdzać jak się sprawy mają).. co roku robię jeszcze badania i monitoruję sprawę z tarczycą. Od kwietnia [...]

tez znam takich co myśla ze to sie kreci wszystko wokół saa i to własnie od nich pada najwiecej złych opinii o dobrych środkach

jest to silniejszy srodek niz testosteron, sylwetka sie robi napewno lepsza, ale te mity co tu powstaly o nierobieniu cardio itp i ze samo idzie to kompletne bzdury.. wszystko sie rozbija o miske, znam gosci co bili dobry tren a i tak forma kupa.

wiem wiem wiadomo zapyerdalac trzeba chodziło mi o to ze mimo wszystko jest troche łąwtwiej na nim odnotowywać progres niz bez niego

Witam mam na sprzedaż Polówke Pit bulla , polo outsidewear , i t-shirt rockawear . Wszystko na moich aukcjach zapraszam: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=4209320

[...] 5 serii po 8? Czy w dalszym ciągu robić tak jak robiłem i poprostu robić dokładnie?(mój max to 40 w 4 seriach, ale trochę bujałem i nie do końca się opuszczałem, teraz robię wszystko z precyzją :-) ) Plecy rosną bo widać, ale myślę że mogłyby o wiele lepiej. Pozdrawiam! Zmieniony przez - SPCNinja w dniu 2014-09-26 23:04:19 Zmieniony przez - [...]

[...] 5 serii po 8? Czy w dalszym ciągu robić tak jak robiłem i poprostu robić dokładnie?(mój max to 40 w 4 seriach, ale trochę bujałem i nie do końca się opuszczałem, teraz robię wszystko z precyzją :-) ) Plecy rosną bo widać, ale myślę że mogłyby o wiele lepiej. Pozdrawiam! Zmieniony przez - SPCNinja w dniu 2014-09-26 23:04:19 Zmieniony przez - [...]

jakie zmiany wprowadziłeś, jak z progresia ciężaru itp słuchaj to była bardzo cenna lekcja, robię większe skoki ciężarów co serię, jeszcze mocniej intensyfikuje ten trening, dużo wioseł, nie ma martwego - uważam to za zbędne ćwiczenie dla rozwoju mojego grzbietu na aktualnym etapie rozwoju. Choć ten trening wyglądał bardzo dziwnie i [...]

Ja jem o 13:30 i ćwiczę o 16, bo jak zjem później to mi wszystko wraca podczas treningu :-P

od początku a6w odpuść brzucha sie nei cwiczy codziennie, to est miesien jak kazdy, potrzebuje czasu na regeneracje, zeby odsłosic brzuch musisz miec jakas diete obliczasz zapotrzebowanie niech 50% stanowią wegle, 30% bialko, 20% zdrowe tluszcze. Wszystko dzielisz na 5-6 posilkow, spozywaj glownie wegle skompleksowane nie proste poniewaz powoduja [...]

[...] pewnie większość efektów zostanie), mija pare miesięcy i chce sobie zrobić przerwe, wiec robie przerwe 2 miesiące nie chodze na siłke i nie trzymam diety (tutaj wiadomo że wszystko co zostało zrobione na soku jak i bez niego pójdzie się j**ać) po 2 miechach przerwy postanawiam wrócic, miche trzymam 100% trening 100% regeneracja, wszystko [...]

Wszystko jw, wyniki nienajgorsze. Jest nawet w II tomie info o barku jako o "słabym ogniwie", z czasem się przyzwyczaisz. I śmiało ciśnij. Ja bym nawet co 2 dzień robił tren. Ew. po 2 tyg na tym samym poziomie, wbił jeden tren na 70% żeby przedłużyć progres i żeby się nie zajechać ;-)